“心理课这么上，学生体验太好了！”

近日，心理学生教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的课上通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，体验太好鄂尔多斯市某某美容美发设备有限公司共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动，心理学生强调全面落实五育并举促进心理健康理念……

心理课如何巧妙融入五育元素？本文从德智体美劳五个方面，课上为您提供一些具体的体验太好思路与案例。

来源 | 中国教师报

作者 | 秦绪宝 西南大学附中学生成长中心副主任、心理学生心育组组长

在今天的课上教育实践中，五育并举的体验太好理念已经深入人心。2024年全国教育工作会议中强调，心理学生要以身心健康为突破点强化五育并举。课上二者之间的体验太好血脉关联在新一年的工作中将尤为凸显。

身心健康既是心理学生五育并举的突破点，同时，课上五育并举也为身心健康打开了课程空间，体验太好极大地拓展了心理健康课程的实施路径。

那么，心理课如何巧妙融入五育元素呢？本文从德智体美劳五个方面，为您提供一些具体可行的思路与案例。

01

德育：学生成长的主线任务，让心育效果落到实处

我们要牢记“立德树人”根本任务，鄂尔多斯市某某美容美发设备有限公司依托主线德育活动和德育课程，让心理健康教育更加贴近学生生活和需要。

例如，在学校的重大德育活动前期，心育课程可以以专注力为主题，结合积极心理学理念，帮助孩子找到更好的成长体验。

具体实施中，教师可以请往届学长讲述成长故事，或通过精彩视频等资料，向学生展示全心参与活动所带来的愉悦和满足，鼓励大家在活动中全情投入，获得奠基热爱、推动成长的“心流”体验。

这种方法不仅会增强学生对活动的期待，还充当了领悟成长的“催化剂”，为德育活动带来了支持和补充。

此外，还推荐使用情景剧表演、成长故事会分享、生涯人物访谈短视频拍摄等形式丰富心育课堂，勾勒出有德有爱的成长主线。

02

智育：找准认知与情绪关系，换视角助力学业成长

学生的学业水平不仅取决于自身的知识掌握水平、思维逻辑能力等，还会受到情绪心态方面的影响。

因此在重要考试前，心育课程可以提前感知学生的情绪波动趋势，巧设活动，带领学生将考试焦虑等抽象情绪充分且有创造性地表达出来，例如，可以让学生通过绘画的形式画出自己的焦虑样貌，可以用素材拼接的方式把花瓣、树叶、碎纸片、报纸插画等事物粘贴在纸上来代表自己的焦虑，也可以鼓励学生自由舒展身体，找到一种身体姿态来代表自己的情绪。

最后，在焦虑情绪得以充分外化后，教师可以引导学生把外化出的情绪当作有生命的个体，真诚地与自身焦虑“对话”，从而松动固化的思维，缓解紧张的感受。

同时，心育课程的实效性应当渗透到学生的学业应对中，例如心理教师可以与学科教师联动，找出学科中难记易混的学科内容，利用空间图像记忆法，把难记的材料和学校常见路线的地点整合到一起，学生在脑海中沿着校园路线复盘学科难点，只要生活中不迷路，知识的顺序就不会记错记混，有趣又有效，充分让学生感受到学业成长不仅有“技法”在手，更有“心法”支撑。

此外，心理健康与学科知识有许多有趣的渗透点，心理老师和学科老师也有许多合作契机。例如心理老师可以与语文老师合作创意写作的心理疗愈活动，可以与数学老师共同开展“舒尔特数字方格”挑战赛活动，助力学生认知和情感能力的共同提升。

03

体育：身心健康是有机整体，让身体动起来、课程活起来

心理健康和身体健康是相互影响、相互促进的。良好的心理健康有助于维持身体状态，而健康的身体条件又为心理的稳定和愉悦提供物质基础。

还有更深入的观点认为，我们的身体体验、动作和环境互动都对思维和认知有着直接的影响。

因此，通过课程活动将身心都调动起来势在必行。

例如，学生可以在心理教师陪伴下走出教室和辅导室，找到安全合适的活动场地，融合心理健康内核与运动健康形式，创意开展“正念行走”活动。

在活动中，教师可以引导学生平稳呼吸，沉静行走，帮助他们降低认知负担，将他们全部的注意力转移到脚踏实地的真切感触，在不经意中锻炼觉察力、感知力与行动力。很多学生表示，几十分钟的活动后，自己的身体大脑都有焕然一新的感觉。

除了正念行走外，诸如简易太极拳、八段锦、校园瑜伽、舞动体验等活动，都能很好地促进学生身体和心理的协同发展。

04

美育：丰富精神温润心灵，找到美育的独特魅力

在各个学科的教育教学中，心育课程以其放松有趣的特点，可以创造性地回应学生的审美需求，发挥美育丰富精神、温润心灵的重要作用。

例如，在秋天来临之际，教师可以创造机会，帮助学生将专注力从学业中转移，带着有趣的目标走出教室，感受自然秋天的“一声一色一触一味”，并在探索后回到教室向师生分享。在这样的环境中，学生可以安全地分享自己的观察和感受。

同时，对自然之美的观察是没有高下好坏之分的。平等包容的氛围和各美其美、美美与共的理念都可以自然地渗透到课堂中来。

这样的课堂中往往能出现大家争先恐后分享的场面，课堂中洋溢着阵阵欢笑与赞叹。

在类似的活动中，孩子们能够不断发现自己的积极视角，培育慧眼仁心。

此外，类似音乐方面的正念打节拍、美术方面的曼陀罗涂色、音乐体育融合的自由舞动等都能发挥出以美润心、缓解压力的效果。

05

劳育：被动接受到主动认同，人需要劳动实现自我

劳动教育在落实过程中，会遇到部分不合理观念的阻碍。比如劳动被视为惩罚，劳动与学习对立等。这些过往的不合理观念恰好可以成为心育劳育融合的切入点。

教师可以选择劳动作为心育课程的主题，对学生的劳动观念进行调整和巩固，引导学生从内心深处真切认同劳动并非负担，而是成长过程中适应环境的依托的正确理念。

学生调整心态后，教师应当把握校园内外的劳动契机，带领学生从观念变化到行为变化，体会投入劳动、增加掌控、承担责任的良好感受。类似活动不仅锻炼了学生的生活技能，也增进了他们的身心健康和幸福感知。

需要注意的是，劳动教育渗透心理课的实践，其真实性尤为重要。如果不能让学生在劳动中获得真实的体验，而是“蜻蜓点水”，成效可能会大打折扣。建议突破课堂的时间与场地限制，协同家校社多方力量，开展社区敬老志愿活动，组织生活技能工作坊，号召“守护一山一河”环保行动等，帮助孩子们在真实的出力流汗中凝练心理品质。

陪伴和引导学生的心智成熟发展是一个漫长的过程，需要时间、精力、情感的投入，更需要用五育并举的多元智慧去创新教育形式，丰富教育内容，达成教育目的。

这个过程中尤其重要的是心理老师与广大学科教师形成育心合力。心理老师应当充分发挥育心枢纽的作用，走出辅导室放眼五育，和不同学科的教师教研交流，从不同学科中找灵感找资源，为更有效的心育课引入源头活水。广大学科教师也可以在自身学科中持续渗透心育理念，尤其重视对学生感受需求的真诚回应，让学科教学更有情、更走心。

期待与广大同仁一道，带着热爱与尊重，用五育照亮心路，助力每一个孩子更加丰满幸福地成长。

来源 | 中国教师报

编辑 | 朱晨菲

(责任编辑：焦点)